健身一天吃多少蛋白质

  • 健身一天吃多少蛋白质(80公斤健身一天吃多少蛋白质)

    健身一天吃多少蛋白质(80公斤健身一天吃多少蛋白质)

    　　健身圈流行着这样一句话：三分练七分吃，这很有道理。健身增肌减脂的核心＝训练＋营养＋休息。单练不吃，一定不能达到很好的健身效果的阶段。只有摄入营养才能获得能量，摄入蛋白质才能供给肌肉所需的物质，如果只想着锻炼，而不再饮食方面下功夫，那么，健身的效果会非常差。　　想要锻炼出迷人的肌肉？那么，在健身增...

    jdl008jdl008 2024.07.24 46浏览 0
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