吃饭后多久健身

吃饭后多久健身(健身之后吃什么最好)

餐后1到15个钟头这个时候，食物的消化的最高点基本上过去，一般的运动是没有关系的例如快步走跑步之类的运动都能够渐渐地进行俗话说得好“餐后走一走，活到九十九”，饭后运动能促消化，可是强烈运动或是要控制吃饱饭时肚子里塞满了食材，若立刻开展运动，会加剧肠胃的压力，胃中的食材；现在大多数人都喜欢在晚饭后，出...
jdl008 2024.07.24 44浏览 0

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