健身吃早点

健身吃早点(健身吃早餐好还是不吃好)

运动前是可以吃早餐的，这一点毋庸置疑，但运动要在早餐吃完后的半小时以后因为考虑到早餐后直接运动对运动者的肠胃伤害是很大的，很容易出现绞痛肠胃不舒服等不适症状，对身体健康的影响很大，大家要多注意下综上，大家在运动时还是应该尽量避免空腹，食用适当量的早餐以补充体能；晨跑结束后需要休息1530分钟才可以进...
jdl008 2024.07.24 53浏览 0

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