健身一天吃几个蛋黄

健身一天吃几个蛋黄(健身一天吃鸡蛋能吃几个蛋黄)

1、24个增肌一天吃24鸡蛋都可以一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克脂肪6克，能产生热量82千卡，其氨基酸比例非常适合人体生理需要，极易被机体吸收，且利用率高达98%鸡蛋中的钙磷铁和维生素AB的含量很高，它们都是长肌肉的最好成分另外，一个大蛋黄含有45克的脂肪，也是对心脏健康有；一天吃几个鸡蛋因人而...
jdl008 2024.07.24 42浏览 0

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