健身为什么不能吃辣

健身为什么不能吃辣(为什么健身不能吃零食)

1、健身的时候一般都忌吃辛辣因为辛辣的食物会促进食欲，让人食欲大增会导致脂肪的增加导致健身的效果减半而且也不利于肠胃的蠕动辣的东西本身就很刺激胃，特别是在健身期间，饮食的比较清淡其实就是吃清水煮菜，我看好多人都这么吃而且还要少盐如果突然吃辣的会刺激脾胃，导致肠胃作用失常；辛辣油腻这类食物温辣腻，会...
jdl008 2024.07.23 46浏览 0

1