徒手健身的好处

徒手健身的好处(徒手健身到底能练成什么样)

徒手健身与机械健身有什么不同徒手健身更多的是增强综合的身体素质，因为没有大的负重量所以就增长肌肉而言没有器械健身好因为徒手健身很多都是全身性的动作，所以对于你整个身体的协调性等方面效果都挺好的器械健身的话，大重量可以用来增肌，轻重量多次数可以用来勾线条初学者徒手锻炼和健身房锻炼有区别吗徒手；...
jdl008 2024.07.23 49浏览 0

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