健身力量

健身力量(健身力量计算器)

　　无氧运动是锻炼肌肉能力的重量训练，锻炼肌肉绝对不会是想象中的那么难。　　无氧运动不但在运动过程中可以燃烧大量脂肪，而且在运动结束后还会继续燃烧，持续48小时以上，在这个过程中，运动过程中损伤的肌肉不断被修复，能量继续被消耗。　　新手必练的几个黄金力量训练动作：　　1卧推　　2颈后深蹲　　3颈前深...
jdl008 2024.07.23 53浏览 0

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