健身后吃葡萄好吗

健身后吃葡萄好吗(健身后吃葡萄好吗女生)

1、运动中各种营养物质消耗增加，运动后及时补充，又助于消除疲劳，恢复体力糖维生素C维生素B1水钾铬等，均应得到足够的补充食谱应该具备以下条件 lt1包括大量的流食，如水，果汁，运动饮料红牛等功效慢，在运动前喝，汤及水分较多的水果和蔬菜如，西红柿葡萄，橙子，西瓜，生菜和黄瓜 lt2包括碳水化；最好在...
jdl008 2024.07.23 48浏览 0

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