健身波比

健身波比(波比跳健身视频教程)

波比跳是一种常见的健身运动英文叫Burpee，也是一种综合的多关节训练动作，包括蹲俯卧撑和跳跃波比运动是一种高强度，短时间燃烧脂肪，令人心跳率飙升的自重阻力训练动作之一，也称作立卧撑什么是波比跳想减肥的朋友一定了解过波比跳，因为波比跳是一种结合深蹲俯卧撑跳跃和其他元素的全身性锻炼动作；步骤1双手呈...
jdl008 2024.07.22 47浏览 0

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