健身可以吃全麦面包吗

  • 健身可以吃全麦面包吗(健身可以吃全麦面包吗?)

    健身可以吃全麦面包吗(健身可以吃全麦面包吗?)

    　　您好，一份健身食谱请查收！　　有话说：三分练，七分吃， 吃这件事，健身的你也必须要有充分的了解，才能达到预期运动效果。　　　　NO.1早餐　　高碳水+中量蛋白质+适量不饱和脂肪酸　　参考：1~2个鸡蛋+牛奶/豆浆+包子/麦片/小笼包/全麦面包/黄瓜+坚果。　　　　谷物提供必需的碳水化合物，稀饭或...

    jdl008jdl008 2024.07.22 46浏览 0
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