健身能吃的肉

健身能吃的肉(健身能吃的肉是什么肉)

1牛肉牛肉对于健身增肌者的意义不言而喻，瘦牛肉的脂肪含量低，所含的肌氨酸是骨骼肌成长和力量提升的燃料牛肉中所含的维生素B6则有助于力量训练之后的身体恢复2鱼肉鱼肉是典型的高蛋白低脂肪食物，鱼类所含的锌是一种重要的微量元素，有利于提高人体的免疫力，并且在肌肉骨骼以及性器官。健身吃什么肉最好 1鸡肉...
jdl008 2024.07.22 53浏览 0

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