健身有氧运动

健身有氧运动(健身有氧运动多长时间)

常见的有氧运动项目有步行快走慢跑竞走滑冰长距离游泳骑自行车打太极拳跳健身舞跳绳做韵律操球类运动如篮球足球等等有氧运动特点是强度低有节奏不中断和持续时间长同举重赛跑跳高跳远投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是一种恒常。在健身房里，适合做以下有氧运动1跑步机跑步机是最常见的有...
jdl008 2024.07.22 49浏览 0

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