健身绳索

健身绳索(健身绳索上拉)

上肢绳索的动作练习分为绳索下拉绳索锤式弯举绳索曲臂下压绳索过顶伸展拉力器夹胸和核心组每个动作在上肢肌肉群起到很好的效果，每次练习控制好组数，交替练习会加快上肢塑形上肢练习绳索下拉 l#160双膝跪在拉力器前方 l#160双手抓住缆绳 l#160腰部以；众所周知，三角肌是由三条肌肉...
jdl008 2024.07.21 50浏览 0

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