健身间歇

健身间歇(健身间歇音乐)

一高强度间歇性训练是什么高强度间歇性运动，简称 hiit，是专业训练中的高强度综合体能训练，旨在增强身体的整体素质，增强心肺功能，改善身体协调能力，提高身体的力量速度灵活性等，是一项由不同动作组成的运动，过去多为专业运动员使用，并与力量训练相结合以提高运动耐力二高强度间歇性训练；日间间歇一般指隔日间...
jdl008 2024.07.21 53浏览 0

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