健身房食物

健身房食物(健身房食物表)

如果健身目标是增肌，我们就需要增加蛋白质和碳水化合物的摄入，减少脂肪的摄入含三大供能营养素的物为了能够让大家更好的进行健身餐搭配，我将含三大供能营养素的食物分别举例说明含蛋白质高的食物主要有鱼禽肉蛋豆类等事物含碳水化合物高的食物主要是所有的主食类根茎类的蔬菜等含；在健身房里确实有一些健身者，会随身带...
jdl008 2024.07.21 47浏览 0

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