健身注意饮食

健身注意饮食(健身注意饮食事项)

健身爱好者的运动食谱要注意以下几个问题 \x0d\x0a\x0d\x0a第一，合理选择三餐食物种类和数量，而不是单单根据自己的喜好选择食物 \x0d\x0a\x0d\x0a第二，要重视主食的摄入，如米面馒头等主食中含有丰富的碳水化合物，能供给运动者充足的能量 \x0d\x0a\x0d\x0a第；对于...
jdl008 2024.07.21 46浏览 0

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