健身斜方肌

健身斜方肌(健身斜方肌酸痛正常吗)

1、避免过度锻炼斜方肌的方法1肘部保持弯曲无论哑铃前举针对三角肌前束还是侧平举针对三角肌中束从起始位置到比肩略高的最高点，注意胳膊不要伸直而是要保持肘部弯曲因为伸直双臂则很容易导致不经意地耸肩在耸肩过程中斜方肌，就会大量地借力至于肘部弯曲的角度可以因人而异一些健身达人；很多人在健身时并不了解自己所要...
jdl008 2024.07.21 56浏览 0

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