健身房减肥多久有效果

健身房减肥多久有效果(健身房减肥要多少钱一个月)

1、去健身房锻炼多久有效果，这个要看练习者去健身房锻炼的频率，以及饮食控制是否得当一般能够保证一周去健身房锻炼3次，每次锻炼15小时，坚持6个星期就会看到效果这个效果可以以自己的腰腹部围度来衡量，比如裤子松了，皮带松了等第一种方法力量练习+ 有氧运动减肥所谓力量练习就是在健。 2、你的运动强度决...
jdl008 2024.07.21 51浏览 0

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