健身训练课程

健身训练课程(健身训练课程视频)

　　一些基本的训练动作还不会做？锻炼某块肌肉不知道该用哪个动作？这套最全健身训练3D动态图能帮到你。颜色标明发力与受力部位一目了然。从此训练动作不求人！　　　　俯卧撑目标肌：胸大肌三头肌　　滚轮支点俯卧撑目标肌：上肢肌肉群腰腹等核心部位　　俯身哑铃飞鸟目标肌：三角肌后束背部肌群　　　　平板卧...
jdl008 2024.07.21 51浏览 0

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