健身胸肌器材

健身胸肌器材(健身胸肌器材有哪些)

3颈后向上举将圆盘健身器材从颈后往上举动作，以锻炼肱三头肌为主同时还可以结合平板推铃等多个动作进行综合性训练二圆盘健身器材训练胸肌的方法 1俯卧撑利用圆盘健身器材拼接成相应的高度，采用俯卧撑姿势进行训练，这种方法对于新手而言更容易上手2坐姿哑铃推举将圆盘健身器材拿在手中；请问在家里练胸肌除了哑铃和杠...
jdl008 2024.07.21 60浏览 0

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