健身房的一天

健身房的一天(健身房的一天作文)

健身这件事，并不是越努力效果越好的健身要劳逸结合，合理安排训练频率，合理分配肌群训练，才能取得更好的效果有一些新手刚开始锻炼的时候兴致勃勃，去健身房一呆就是大半天，但是这样的人往往坚持不了几天，你就看不到他的身影了如果你每次在健身房一呆就是几个小时，过度训练的话，你会发现；最佳健身时间段是1421点...
jdl008 2024.07.21 50浏览 0

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