运动健身的好处

运动健身的好处(运动健身的好处和坏处)

1、健身的好处1强化心肌功能2提高运动后心脏的恢复机能水平3提高清除血液中“坏”胆固醇的能力4全方位调整身体以适应脂肪燃烧为供能的运动方式5提高自我心理调整能力和平衡心态6提高基础代谢率7降低高血压8降低高血脂9强化肌肉10改善和平衡身体形态11提高血液中；坚持健身可以强身健体经常健身可以增强体质，...
jdl008 2024.07.21 46浏览 0

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