健身完吃香蕉

健身完吃香蕉(健身完吃香蕉有什么好处)

健身之后吃香蕉可以帮助长肌肉因为香蕉营养高，热量低含有磷，蛋白质，又有丰富的糖，钾，维生素A和C，同时有大量纤维素，可以快速补充能量增肌饮食计划参考早餐800，酸奶或牛奶250ml，蔬菜水果适量，一杯燕麦粥或三片全麦面包，鸡蛋4个两全蛋，两蛋白加餐1000，面包两片，橙汁一杯午；在健身房里，有些人在...
jdl008 2024.07.21 50浏览 0

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