健身房提臀

健身房提臀(提臀减肥健身操视频)

1、居家可以做的臀腿塑形动作动作一跪姿后踢腿俯身，双手与单膝撑起身体，背部挺直，非支撑腿屈膝与支撑腿并拢，向后上方抬起至动作顶点稍停后还原动作二跪姿后抬腿俯身，背部挺直，单臂屈肘，同侧膝盖着地，另一侧手臂伸直，手肘微屈，同侧腿伸直向后上方抬起至最高点稍停后向前提膝收腹。 2、这样做打造玲珑臀形瑜珈...
jdl008 2024.07.21 44浏览 0

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