健身大强度

健身大强度(健身大强度训练是什么意思)

增肌不一定非要大重量，但基本上都要大强度这个区别在哪呢重量是客观因素，强度是主观感受增肌需要两个生理因素上的刺激，1，神经系统接受到重量载荷的压力，使内分泌环境转向肌肉骨骼的合成代谢方向 2，工作肌肉产生微损伤，肌肉内产生无氧代谢废物，以及出现急性微小炎症反应，促进该肌肉超量恢复。之所以会有训练...
jdl008 2024.07.20 49浏览 0

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