躺着健身

  • 躺着健身(躺着健身的视频)

    躺着健身(躺着健身的视频)

    1膝碰胸式仰卧，双脚打开与髋同宽，屈右膝，将右膝尽量靠近胸部，双手抱住小腿胫骨，保持58个呼吸，换左侧2半快乐婴儿式仰卧，双脚打开与髋同宽，屈右膝，将右膝靠近腋窝，双手握住脚掌，尽量将大腿向下，保持58个呼吸，换左侧3快乐婴儿式仰卧，双脚打开与髋同宽，屈右膝，将右膝。 但是一般民众在健身时常会着重在...

    jdl008jdl008 2024.07.20 45浏览 0
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