健身体重增加

  • 健身体重增加(健身体重增加 维度不变)

    健身体重增加(健身体重增加 维度不变)

    1、1 增肌3个月后，体重增加是正常现象体重增加来源于肌肉和脂肪的增长，因此增肌有助于体重的增加2 要想看到增肌效果，需要在饮食健身和睡眠三个方面下功夫这三个方面相辅相成，缺一不可3 在饮食方面，应多吃富含碳水化合物和蛋白质的食物每天应多餐进食，大约56餐，每公斤体重每天。 2、一般来说，从没有健身...

    jdl008jdl008 2024.07.20 50浏览 0
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