健身时能喝水吗

健身时能喝水吗(健身的时候可以喝水吗?)

在激烈的运动过后马上喝大量的水对内脏都不太好，尤其是肺，很容易患上积水，如果健身时口渴的话可以漱口，健完身了再散步，直到汗没了，肌肉感到不再紧张了，心跳恢复平静了再饮水同时健身过后喝水还有减肥效果，因为健身完身上有乳酸，喝水可以适当加快新陈代谢而且最好喝含矿物质的水，以补充身体；能呀，不过不能喝太快...
jdl008 2024.07.19 48浏览 0

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