徒手健身新手

徒手健身新手(徒手健身新手训练方法)

1、小白健身入门必看 1适合自己的才最好长期坚持健身适合自己的才最好，健身也是个健脑的过程 2刚开始不要跑步训练区每天训练1520分钟刺激到身体就好，不需要太疲劳新人开始不要跑步训练，因为需要很多外部条件天气下雨，太冷，太热而且对身体的刺激不够强 3每日1520minM 徒手训练就ok，每日15...
jdl008 2024.07.07 48浏览 0

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