健身一次多久合适

健身一次多久合适(健身一次多久合适呢)

1、专业人士一般建议一次健身的时间大概在一小时左右即可因为我们的注意力会随着时间的增加而是逐渐下降的即便是锻炼的很长时间，但锻炼的效果一定是差强人意的下面我们来具体的说一下第一有些人总会觉得，每次健身时间短了效果不好，时间长了又太累，究竟多长时间最合适，对于大多数人来说1；健身时间多长最合适呢健...
jdl008 2024.07.07 45浏览 0

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