健身食材

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而不同食物的蛋白含量是不同的，我们要从高蛋白食物中获取足够的蛋白一颗水煮蛋的蛋白含量是7g左右，而100g鸡胸肉的蛋白含量达到22g左右，可以补充身体所需蛋白质4鸡胸肉的价格也比较实惠，一般在2030元一公斤，而同样是高蛋白的牛肉，价格却达到100多一公斤，是比较奢侈是健身食材，每天享受的；1健身鸡...
jdl008 2024.07.06 48浏览 0

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