家庭健身训练

家庭健身训练(家庭健身训练计划)

1、家庭健身计划范文1 一锻炼前的准备 1在家准备一块有56平米的锻炼活动场地 2准备一块橡皮垫或地毯放在卧凳下，以防止哑铃放在地面上损坏地板 3准备一面镜子挂在墙上，以备锻炼时纠正动作 4准备一架音响或录音机，以备锻炼时播放音乐，这样可以提高锻炼热情 5准备一只可以调节卧板斜度的坐。 2、9情绪低...
jdl008 2024.07.06 45浏览 0

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