健身能不能吃蛋黄

健身能不能吃蛋黄(健身可不可以吃蛋黄)

最好是不吃，也可以少量吃健身的人一般都是吃水煮蛋，水煮蛋分为蛋白和蛋黄蛋白的主要成分就是蛋白质，而鸡蛋黄属于聚脂类的食物，所谓聚脂类的食物我们通俗点可以理解为，含脂肪较高的食物事实也确是如此，鸡蛋黄的脂肪含量高达32%以上因此对于健身想要练出一身肌肉的人来说，吃过多的鸡蛋黄；不是不要吃，是不要吃太...
jdl008 2024.07.06 48浏览 0

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