健身后可以吃苹果吗
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健身后可以吃苹果吗(健身完可以吃一个苹果吗)
水果最好吃一些香蕉,因为健身后如果量大的话人体会流汗,而香蕉中富含钾元素,是随汗流失的需要补充另外吃一点维生素E,因为长期健身的人容易加快衰老,而维生素E可以祈祷很好的调节作用还有,鸡蛋和牛奶也是必不可少的;1苹果饱腹热量低 苹果是一种相对比较饱腹的食物,而且苹果的热量也是比较低的,所以健身期间是可...
jdl008 2024.07.06 53浏览 0
水果最好吃一些香蕉,因为健身后如果量大的话人体会流汗,而香蕉中富含钾元素,是随汗流失的需要补充另外吃一点维生素E,因为长期健身的人容易加快衰老,而维生素E可以祈祷很好的调节作用还有,鸡蛋和牛奶也是必不可少的;1苹果饱腹热量低 苹果是一种相对比较饱腹的食物,而且苹果的热量也是比较低的,所以健身期间是可...
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