健身增肌方案

健身增肌方案(增肌健身训练计划表)

健身如何增肌，现在很多人都觉得真正的男子应当有一双健壮的胳膊宽厚的肩背，而我们选择的增肌是使肌肉线条美化，而不是变肥，因此我们要找对方法，那么，以下分享健身如何增肌健身如何增肌1 1控制你的碳水化合物含量例如一个体重在75KG的人，我列出每天摄入多少碳水=什么区域来方便计算每天摄入150300...
jdl008 2024.07.04 78浏览 0

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