孕妇健身计划

孕妇健身计划(孕妇的健身运动)

1、2水中运动，包括游泳水中健身操等水中运动作为有氧运动中特殊的一种，对孕妇有极大的益处水的浮力可以帮助孕妇支撑比怀孕前多出的10至13公斤体重，水的阻力可以减少逐渐松弛的关节的损伤机会，水比空气良好的传导能力是孕妇不必担心体温过度升高，更何况水中运动的乐趣又是任何人都不可抗拒的诱惑3；瑜伽可以一直...
jdl008 2024.07.04 51浏览 0

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