能量源健身

能量源健身(能量健身1527)

健身房里的有氧运动有跑步机跑步单车机骑单车等运动时间较长约30分钟或以上，运动强度在中等或中上的程度的运动项目是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率心率保持在150次分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气因此，有氧运动的特点是强度低有节奏持续时间较长；健身房中有氧运动主要包括跑步，...
jdl008 2024.07.03 50浏览 0

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