健身吃哪些食物

健身吃哪些食物(健身吃哪些食物对身体好)

3脂肪牛油果，橄榄油，三文鱼等二建议食谱如下1早餐适合去吃一些容易消耗吸收的食物，通常可以吃两个鸡蛋，喝一袋牛奶，配一个馒头，基本上就可以了有条件的人，可以在早餐在吃几粒坚果，虽然脂肪比较多，但是在早晨摄入一些脂肪是没有关系的2午餐最好是吃一些瘦肉，鸡胸肉牛肉；黄豆芽含有丰富的天门冬氨酸，有利于肌肉...
jdl008 2024.07.02 51浏览 0

1