健身前吃什么

健身前吃什么(健身前吃什么比较好)

早晨锻炼饮食选择早晨锻炼要吃一些好吸收的碳水才能有更好的锻炼状态晨练前可以吃的食物几块饼干半根香蕉15粒葡萄干或一小碗酸奶锻炼完以后可以吃一些丰盛的早餐优质的蛋白质和脂肪健康的早餐可以搭配煮鸡蛋*2两片全麦面包一杯果汁10颗坚果中午锻炼饮食选择如果选择中午的时间锻炼，可以在。 1香蕉...
jdl008 2024.07.02 53浏览 0

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