健身锁肩

健身锁肩(健身训练肩膀锁骨位置疼)

前突和向前旋转想象一个场景就是身体前侧含胸做一个c状也就是身体前侧肌肉链很容易产生紧张的情况后续会写出这个部位的一些情况，后续会分享一些很实用的放松小技巧总结一下今天的内容就是大概介绍了一下身体肩关节复合体的结构概括了一些胸锁关节的情况与生活中易出现的问题健身知识话题；肩肌手握哑铃自然垂直，双手向上...
jdl008 2024.07.01 54浏览 0

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