囚徒健身倒立撑

囚徒健身倒立撑(囚徒健身倒立撑十式)

初期，我练习深蹲是从两脚分开与肩同宽，然后曲膝下蹲，就像上厕所蹲便一样也就是相当于囚徒健身中的第五式我练了以后感觉腿酸痛，坚持几天就不练了！直到有一天，我购买了囚徒健身后，从深蹲中最简单的第一式肩倒立深蹲开始，这个动作非常简单有趣，我每天晚上临睡前都可以坚持练习正像囚徒健身中。 6倒立撑目前进度第...
jdl008 2024.07.01 10浏览 0

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