跆拳道健身
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跆拳道健身(跆拳道健身操)
跆拳道是可以练出腹肌的，因为跆拳道有体能素质训练，会有相关的如仰卧起坐等腹部锻炼，同时还要有一些抗击打训练，就是你站直了另一个人带着拳套击打你的腹部还见过有踩踏腹部的训练就是比如你平躺着一个人用一只脚快速踩过你的腹部，当然这些都是抗击打类型的训练方法，让你在对战中不会一下被；可以的哦，健身主要是针对...
jdl008
2024.06.30
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