健身房练腰的器械

健身房练腰的器械(健身房练腰的器械怎么调)

最主要的器材就是仰卧起坐板，还有一个练习腰部的应该叫罗马椅，也有一定的作用，转呼啦圈也行，不过最好的方法就是各种类型的仰卧起坐。或者使用杠铃，双手抓取杠铃然后弯腰直腰反复，可练习腰部臂部肩部腿部肌肉什么健身器材可以锻炼手指力量的握力器可以练手指，手腕手臂的力量握力器，又称臂握器手力器，指力器，...
jdl008 2024.06.30 11浏览 0

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