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因为小肠开始吸收是在吃完饭后30分钟左右开始，而血糖浓度上升约是小肠开始吸收后的30分钟最佳的减肥运动时间是在饭后3小时，即早餐后3小时至午餐前，午餐后3小时至晚餐前和晚餐后3小时至临睡前那么，饭后如何运动首先，饭后半个小时在这半个校内，以休息为主，静坐，家人朋友一起饭后的聊天。动作一吸气站好，双...
jdl008 2024.06.28 15浏览 0

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