健身应该喝什么牛奶

健身应该喝什么牛奶(健身喝什么牛奶比较好)

1、脱脂牛奶脱脂牛奶蛋白质含量丰富，低脂肪，是健身早餐的理想选择每杯脱脂牛奶含有约8克蛋白质，对于帮助修复和重建肌肉组织非常有益脱脂牛奶含有丰富的钙和维生素D，有助于增强骨骼健康低脂牛奶如果你不习惯脱脂牛奶的口感，可以选择低脂牛奶低脂牛奶的蛋白质含量略低于脱脂牛奶，但仍然是良好的蛋白。 2、1应...
jdl008 2024.06.28 14浏览 0

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