健身受伤

健身受伤(健身受伤了还能继续练吗)

由于肌肉力量不足，当向前推动健腹轮时，手臂伸展得太直，导致肘关节压力过大，从而造成损伤在力量训练中，除了健腹轮，牧师椅弯举，也很容易导致肘部受伤，做这些动作时，应该注意不要把手臂伸得太直，而是要稍微弯曲，以免肘部受伤另一个就是量力而行，如果一个人连撕裂腹肌都做不好，就不要轻易。 1休息如果你腰部扭伤...
jdl008 2024.06.28 50浏览 0

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