健身一天最多吃几个鸡蛋

健身一天最多吃几个鸡蛋(健身一天最多吃多少个鸡蛋)

你好，我也是健身者，我每天都要吃鸡蛋的按正常人的吸收一天只能吃一到两个，但是我能健身者就不一样了，我能可以吃4到6个，当然蛋黄不要多吃，蛋黄吃一个就好了最好是健身20分钟后多吃，因为那时候刚练完肌肉比较饥渴这时候吃吸收蛋白质效果很好我就一天吃5到10个的。一天吃鸡蛋的量最多为2~3个如果你真心想将...
jdl008 2024.06.28 18浏览 0

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