健身吃什么片
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健身吃什么片(健身吃什么食品)
1蛋白质 除了吃含有动物性蛋白质的食物外,还应多吃富于植物性蛋白质的豆制品黄豆芽含有丰富的天门冬氨酸,有利于肌肉中乳酸的代谢,推迟疲劳的出现,是一种价廉物美适合健身锻炼者的食品一般说来,在训练后的90分钟里,蛋白质的需求达高峰期,此时补充蛋白质效果最佳富含蛋白质的食物主要有;总的来说,健身时可以选择...
jdl008 2024.06.28 14浏览 0
1蛋白质 除了吃含有动物性蛋白质的食物外,还应多吃富于植物性蛋白质的豆制品黄豆芽含有丰富的天门冬氨酸,有利于肌肉中乳酸的代谢,推迟疲劳的出现,是一种价廉物美适合健身锻炼者的食品一般说来,在训练后的90分钟里,蛋白质的需求达高峰期,此时补充蛋白质效果最佳富含蛋白质的食物主要有;总的来说,健身时可以选择...
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