什么是健身健美

什么是健身健美(什么是健身健美操)

健美是一种强调肌肉健壮与美的活动，并不是一种竞技运动，健美只是在秀肌肉而已负重训练为健美运动的重要训练元素，但健美运动不以追求最大力量为目标，负重训练的目的是增加肌肉量及改善线条另一方面，控制体内脂肪比率也是健美运动的重点健身是一种体育项目，如各种徒手健美操韵律操形体。健美是是一种强调肌肉健壮与美...
jdl008 2024.06.27 46浏览 0

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