先减肥还是先健身

先减肥还是先健身(先减肥再健身还是边减肥边健身)

直接健身就行了因为身高176cm的人，体重保持在59~74kg之间，就算是标准身材所以你还不算太胖。先减肥再健身因为健身是把瘦肉炼成肌肉，而身上脂肪大多，想要把肥肉变成肌肉有点困难，所以可以先进行健康减肥，然后再进行健身塑形减肥属于以减少人体过度的脂肪体重为目的的行为方式是指某类体重超标的肥胖人...
jdl008 2024.06.24 7浏览 0

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